教育课桌椅如何调整灯光布置？

不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大的影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病的发生，家里要配备学习专用的课桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者是床来代替。那么教育课桌椅如何调整灯光布呢？下面内容了解更多！

人生中，我们经常会看到这样的场景，孩子趴在餐桌或坐在床上写作业，学习，有的是因为家庭空间的限制，有的是因为父母不够重视。许多家长在家装上考虑的很周全，却忽视了孩子在家里学习阅读的灯光，学习桌椅的布置。

桌椅不当会对坐姿、视距产生很大影响，导致近视眼和脊柱弯曲等疾病的发生，应在家中配置专门用于学习的桌椅，而不能用餐桌、餐椅或床代替。由于桌椅、餐椅往往会过高，床又软又低，是普通桌椅不可替代的。对拥有可调节桌椅的家庭，可根据儿童身高、中小学桌椅尺寸及学生身高对照表，找出儿童桌面高度和座面高度。那正确的桌椅高度是多少呢？双脚平放于地面时，大腿和小腿可以基本垂直。双臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，此时桌面的高度应正好接触小臂下平面。

如果家里有可调试桌椅，可以根据孩子的身高来调试，找出适合孩子的桌面高度和座位高度。父母可以用简单的方法调整家里的桌椅，如果桌子高的话尽量用高一点的椅子，用高一点的椅子后，父母还可以在孩子脚下垫一块脚垫，这样孩子的脚可以平放在脚垫上，保持大腿和小腿垂直。如果桌子或椅子太矮，家长就把桌子或椅子垫在高处。儿童处于生长发育阶段，身高每年都在变化，而课桌椅与儿童身高不匹配，不仅会影响儿童视力，还会使儿童弯腰驼背。所以，父母应该根据孩子的身高定期调整他们的桌椅，避免“过期”桌椅。

晚上用眼，要注意三点：

保持明亮。

家庭合理配置灯光，既要满足儿童、老人用眼需要，又要保持明亮。

双点光源

儿童桌灯配置：两个灯同时开启——房间头灯和桌灯同时开启，并且房间头灯与桌面之间的距离不得小于1.70M。

关注环境亮度。

光的不均匀是导致视疲劳的罪魁祸首之一。许多孩子在学习时都会这样想：这是大错特错了，房间的灯应该打开，整个学习区域的光线要均匀，不要明暗对比太强，否则对孩子的眼睛伤害很大。灯具应每月擦洗一次，经常是新安装的灯具，其照度应符合要求，但过一段时间后可能不符合要求，这就需要维修。单面采光时，光线应从儿童左侧射入，当自然采光达不到照度时应补充照明。

警告家长们，孩子长时间呆在教室或家里，眼睛不能得到有效休息，会使近视的程度进一步加重。户外运动是防止近视的好方法，因为户外视野宽阔，可以使眼睛放松，青少年要保证每天有户外活动的时间。

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